2025年に日本を訪れた外国人は4,268万人で、過去最多でした（日本政府観光局）。日本は「安全で清潔で便利」と評価される一方で、旅行者からは思わぬ疲れを訴える声も聞かれます。乗り換えの多い大きな駅、出口の多さ、毎日の長距離の徒歩、言葉の壁、そして毎日の小さな選択の積み重ねです。
日本旅行の計画づくりを手がける海外向けのYouTubeチャンネルが、「誰も教えてくれない、日本旅行のストレス」をテーマに動画を公開しました。「完璧な客である必要はない。礼儀正しい客であればいい」と、予定を詰め込みすぎないことを勧める内容です。
コメント欄には実際に旅行した人の体験談が多く集まりました。たとえば、2026年9月は敬老の日と秋分の日にはさまれた平日が休日になり、5連休の「シルバーウィーク」でした。その連休を知らずに旅行して、宿が取れなかったという書き込みもあります。ちなみに、海外で「パラセタモール」と呼ばれる解熱鎮痛薬は、日本では「アセトアミノフェン」という名前で売られています。一方で、「日本ほどストレスのない国はない」という声も目立ちます。
海外の反応
1. 海外の名無しさん
まさに今、初めて東京に来てる（日本自体が初めて）。最高だけど、いやあ、感覚に入ってくる情報量がとんでもない。正直、静かな店やレストランに逃げ込んで、気持ちを立て直す必要があったよ。
2. 海外の名無しさん
日本にいたときほど、ストレスがなかったことはない。特に東京。普段の自分は頭が1秒間に1000回も回ってるみたいで、落ち着ける瞬間なんて一度もない。それが日本では、すぐに全部消えた。人生で一度も感じたことのない感覚、つまり休息と心の静けさを感じたんだ。
3. 海外の名無しさん
ADHDの自分は、英語圏じゃない国を旅行するのが大好きで、日本は一番のお気に入り！ 理由は、周りの文字が読めないから目がいちいち気を取られずに済んで、見たいものだけ見られること。それに、人と目を合わせなくていいのも最高。
東京のど真ん中でも、観光客を除けば、人の動きが予測できる。自分の脳は予測できることが大好きなんだ。
4. 海外の名無しさん
足が痛いのが一番こたえた。足が痛すぎて、何かを見に行く気になれない自分に罪悪感があった。
5. 海外の名無しさん
日本には何度か行ったけど、「ゆっくり回る」は本当にいいアドバイスで、痛い目に遭って学ぶことも多い。できるだけたくさん見ようとして、気づいたら1日2万5000歩、5日目には体にこたえてる。歩きすぎて足の爪が1枚はがれたから、旅行を隅々まで楽しみたいタイプの人は、いい靴にもお金をかけて。
6. 海外の名無しさん
今週の月曜に帰ってきたけど、全部その通りだと思う。2週間で、くたくたになった。電車のシステムはちゃんと機能してるけど、そこに乗りこなすのがすごく大変。一番の問題は、どの路線でどの出口かってこと。新宿駅も東京駅も渋谷駅も巨大で、電車に乗ってる時間より駅の中を移動する時間のほうが長いことも多い。
東京には座れる場所がほとんどない。座れる場所といえば、だいたいレストランとトイレと電車だけだ。
7. 海外の名無しさん
孫娘と月曜から日本にいる。たくさん回る予定だったけど、体力的に無理だった。火曜から木曜まで毎日3万歩。もっと座れるベンチがあれば、こんなに疲れなかったと思うけど、仕方ないね。
あと、セブンイレブンのたまごサンドとフライドチキンは最高。
8. 海外の名無しさん
行く前に、連休の週を確認しておいて。先月行ったときシルバーウィークだと知らなくて、新幹線で東京から広島に行って、着いてからホテルを取って、何日かかけて街から街へ東京まで戻るつもりだった。ところが絶望的なことに、1泊550〜600ドル払う気がない限り、東京以外はどこもホテルが空いてなかった。残りの旅行中ずっと宿なしになるかもとパニックになって、広島に着いて2時間後に新幹線で東京に戻ったよ。
それでも日本は最高で、何をするにもすごく手頃だった。最高の時間を過ごせたよ 😊
9. 海外の名無しさん
電車は素晴らしかった。問題は、着いてから駅を出るほうなんだよ！
10. 海外の名無しさん
大きな地下鉄の駅と、路線の乗り換え。乗り換えが500〜750メートルになることもある。それに出口を間違える。ソウルのほうが乗り換えは短いけど、いつもじゃない。
11. 海外の名無しさん
疲れるのは、ただ歩いてるからじゃないんだよ。人混みで誰かにぶつからないように、ずっと向きを変え続けなきゃいけない。普段あまり使わない筋肉が、その方向転換の連続で悲鳴を上げるんだ。
12. 海外の名無しさん
駅に、荷物を持って移動しやすいスロープがないのが一番イライラした。ロンドンにも古い駅はあるけど、主要な駅には移動しやすいようにバリアフリーのスロープを付けてる。
13. 海外の名無しさん
ちょっとした裏技：困ったときは、パチンコ店のトイレがかなりきれいだよ。
14. 海外の名無しさん
動画で挙げてた8番目の項目は、今でも経験する。ドラッグストアで除光液のボトルを探してたら、小さな「シート」タイプしかなくて、探してた液体そのものは置いてなかった！ 店員さんに助けを求めたんだけど、Google翻訳も英語も使わずに複雑なやり取りをしたのは初めてで、ちょっと誇らしかった（笑）
15. 海外の名無しさん
今回の旅行での新しい発見は、日本では「パラセタモール」っていう名前を使わず、タイレノールみたいな商品名で売ってること。
16. 海外の名無しさん
なんてこと、大阪や東京の店でタルカムパウダー（ボディ用）を買うのがものすごく大変だった。普通に売ってないんだよ。結局、赤ちゃん用のパウダーでなんとかした 😊 インドではタルカムパウダーを使うのはすごく一般的なんだ。
17. 海外の名無しさん
自転車を借りるなら、9:25のところ。誰も言ってるのを聞いたことがないけど、アメリカやカナダみたいに右側通行の国から来たなら、日本の自転車やバイクのハンドブレーキは、慣れてるのと「逆」になってる。慣れておかないと、急ブレーキのときにハンドルを越えて吹っ飛ぶかも（自分は一度やった）。
18. 海外の名無しさん
アメリカのレストランの店員がやたら熱心に話しかけてくるほうが、日本の店員が話しかけてこないことより、自分には不自然に感じる。アジアの文化では、注文を取るときに大声で「興味があるふり」をして嘘っぽくなるより、静かにしているのが普通なんだと思う。
19. 海外の名無しさん
これがストレスだって？？ 内向的な人間にとっては夢の国だよ。
20. 海外の名無しさん
疲れる？ 日本旅行は人生で一番リラックスできる休暇だよ。やり方が間違ってるんだ。
元ソース: The Stressful Side of Japan Travel Nobody Warns You About — YouTube（PiQtour Japan）
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